こんにちは、

今回はコロナウイルス蔓延する昨今注目される、”免疫”とはどういうものかについて説明していきます！
自分の身体は自分で守る！
～免疫力は最強の武器～
ワクチンや抗ウイルス剤が無い時代から、
私たちの先祖は菌やウイルスに抵抗し、戦う力を持ってきました。
それは免疫力。免疫細胞は、様々な役割分担をしながら
体内に侵入した敵を攻撃し、身体の安全を守ります。
免疫を理解し、その力を正しく働かせることで、
元気に生活する術を手に入れましょう!
病原体と戦う２つの力
感染の仕組みを理解し、適切な防衛策をとりましょう！

うがい、手洗い、マスク、
社会的距離（ソーシャルディスタンス）が何故推奨されるのか?
これらは、人と人とを介する飛沫感染、接触感染、空気感染などを予防すると考えられている。

医学的根拠に乏しいものもあるが、しないよりはした方が良いだろう。また自分が感染している場合拡散を防ぐことができる。

体を守る免疫システムを働かせよう！
免疫とは何か?
体には、そもそも何段階もの病原体の侵入・拡散を防ぐ仕組みがある。

それらは自然免疫と獲得免疫に分かれている。免疫で感染を絶対に防げるわけではないが、免疫力が強いほど病原体に打ち勝つ力が強いと言えるだろう。

幾重にも貼られた免疫のバリア
健康な身体に備わる自然免疫機構

物理・化学的バリア
①皮膚の角質、気道や腸管の粘液、目の涙など
②細胞性バリア
白血球の内マクロファ、ージや樹状細胞などが反応。病原体を食べたり、殺菌物質を出して排除する学習効果はない。

戦いで備わる獲得免疫機構
③細胞性・液性バリア
上記を突破してきた病原体に対しては、特にリンパ球が主体となって抗体を作る、以後、より強い攻撃力を持ち、敵とみなしたものを排除する。
これらのバリアの総合力が、免疫力の強さ！

現在地　整骨院

こんにちは、

現在地　整骨院

こんにちは、

今回は腸内細菌のお話。

腸の汚れが老化を早める。

若さを決めるのは腸内の免疫です。
ある調査では、胃がんの人の腸内では悪質なウェルシュ菌と言う悪玉菌が異常に増殖しており、一方１００歳まで元気な人の腸内は、善玉菌と悪玉菌のバランスが取れ、免疫力も高いという。若さと健康は、免疫の強さ、つまり腸の状態が良好かどうかと相関関係がある。

腸と肌は繋がっている。
腸などの消化管は、よく「ちくわ」の構造にたとえられる。食べ物などに直接触れる腸は、肌と同じで細菌から体内を守る関門なのだ、それだけに腸の不調と肌の不調は連動して現れやすい。肌をきれいに保ちたければ腸を綺麗にしよう。

腸内細菌のゴールデンバランスは
善玉菌：悪玉菌：日和見菌　２：１：７
と言われています。
中年期〜老年期になると善玉菌は減少し始め、悪玉菌の勢力が強まってくるため、より腸内環境に配慮した生活が大切になってきます。

悪玉菌（大腸菌ウェルシュ菌など）が増えると
肌荒れ、便秘、風邪、疲労感、アレルギー、がん、口臭などの原因に

善玉菌（乳酸菌、ビフィズス菌など）が増えると
整腸、免疫力、消化吸収、美肌、エイジングケアなどなどに効果あり。

いつもニコニコハッピーハッピー脳の秘訣は？
脳で幸福感を伝達する物質「セロトニン」は腸内細菌の働きによって腸で合成されている。
ハッピーでいる事は若々しさの大きな鍵！喜怒哀楽の感情にすらも大きな影響力がある腸を、日頃から大切に労わってあげましょう！

現在地　整骨院

どーも！

こんにちは！にこり整体整骨院です(^^♪

今回は、「にんにく注射💉」について少し、、、

この前の木曜日、ちょうど休みだったのでネットを見ていたら気になるものが！

にんにく注射の記事でした(^^)

場所も住んでいる所から近いので行ってきました～♬

もともと、注射💉や点滴は苦手で正直ビビッていましたが看護師さんの注射針を刺すのが上手で痛みがほとんどありませんでした

にんにく注射には良い事尽くめで、なにより即効性があり吸収性に優れている事です

日常生活で身体を休める機会が少ない方にもオススメと書いてありました

仕事が忙しく、疲労回復の為に栄養ドリンクを飲んで疲労回復を図ろうとしますが、尿として身体から排泄されるとき色の濃さでせっかく飲んだ栄養ドリンクが吸収されずに出て行っていると感じたことはありませんか？

それを注射💉や点滴で効率良く体内へ吸収させるのでスポーツ選手や多忙な芸能人が愛用しているのでとも書いてありました

もちろん、スポーツ選手や芸能人以外でもオッケーですよね(^^)/

にんにく注射やからにんにくの匂いとか気になりますよね？

実は、にんにくが実際に入っているわけではなく、ビタミンB１に含まれる硫黄が注射する際ににんにくの臭いがするように感じる人もいますが、注射後ににんにくの臭いはしませんでした。

↑↑↑不思議ですよね～～～(>_<)

注射💉や点滴で摂取するのと口から摂取するのでは凄く違いがあり、口から摂取すると数時間後には尿として体外へ排出されますが、注射💉や点滴だと血流と一緒に身体中に流れ全身へとくまなく流れていくので効率よく疲労回復や新陳代謝を高めてくれるアリシンや、体内で糖質を燃焼し筋肉や神経の働きを活性化するビタミンB１を摂取する事ができます(^^)/

現在地　整骨院

こんにちは、

今年は、阪神淡路大震災から25年全国からの善意
ボランテイア有難さ、大切さを確認する機会でもありました。
さてしかし

『ボランティア』に行くにも『心得』があり、

善意の心で現地に行ってもその事が無分かっていないとかえって

迷惑になってしまう場合があるので注意してください。

ですので(^O^)／！！

今回は、簡易ではありますが『ボランティア』へ行く際の『心得』を紹介致します。

ではまず

☆交通手段について
被災地までの往復の交通手段は『ボランティアが各自で確保』します。

交通費も『自己負担』となりますので注意してください。

災害による『欠航、運休、通行止め等で現地入りできない場合』も想定されますので、

現地の情報はしっかり把握してくださいね。

☆食事・宿泊場所について

『被災地のボランティアセンター』では、基本的には『食事･宿泊場所』は用意されません！

『食費・宿泊費』はボランティアの『自己負担』となります。

また『避難所』は『被災者の方が避難する場所』であって『ボランティアが宿泊』する場所ではありませんので、

現地やその付近で被災のなかったホテルや

民宿への宿泊、車中泊、テントと寝袋を持参しての寝泊まりなど各自で確保してください。

☆携行品・持参品について
災害の種類、電気･ガス･水道･交通網などライフラインの復旧状況、

季節によって準備品が異なりますが、基本的には次のようなものが必要となります。

『作業着(長袖、長ズボン)、帽子(キャップ型)、雨具(カッパ、レインコート等)、防塵マスク、

作業用ゴーグル、軍手、作業用の皮手袋、安全靴(クギ等の踏み抜き防止の

中敷きを入れたスニーカでも可)、ビニール製スリッパ(家屋内の片付けで、

ガラスの破片等からのケガを避けるため布製は不可)、タオル、ラジオ、携帯電話、

飲料、弁当、塩飴、防寒着、使い捨てカイロ』

などです。

ご家庭にヘルメット、移植ゴテ、作業用皮手袋、ブルーシートなどが

ある場合には、持参を求められることもあります。

詳しくは、必ず『現地の災害ボランティアセンターのホームページ等で確認』

して、ご準備ください。

簡単に書かせていただきましたが、詳しくは『災害ボランティア』のHP等で

確認してくださいね。

現在地　整骨院

こんにちは、

最近ニュースや新聞で『風疹』が流行っている！！

と耳にする機会が多くなりましたね

そこで

今回は現在感染者が増えている『風疹』についてお伝え致します。

まず『風疹』とは一体どんな病気なのか！？

『風疹』はその名の通り『風疹ウイルス』によって感染します。

感染してから約２週間程度で症状が現れ、５日間ほど症状が続きます。

主な症状は

・身体の怠さ、発熱

・ポツポツとした赤い発疹

・首、耳の後ろのリンパ節の腫れ

等です。

感染経路は『飛沫感染』で咳やくしゃみで飛び散った『ウイルス』を吸いこむことで感染します。

この『風疹』ですが、特に大人になってからかかってしまうと重症化しやすく、

仕事に支障が出るほどの関節痛がでたり、

稀に脳炎や血小板減少性紫斑病、溶血性貧血などの合併症を引き起こすことがあります・・・

そして何より恐ろしく、注意して頂きたいのは『妊婦』さんへの感染です！！

妊娠20週ごろまでに『妊婦』さんが『風疹ウイルス』に感染すると、

胎児にも感染して『先天性風疹症候群』にかかってしまう可能性があるんです(>_<)

この『先天性風疹症候群』ですが『妊娠初期』に感染するほど障がいが起こる可能性が高く、

難聴や白内障、心臓疾患、身体や精神の発達障がい等が現れます。

こんな恐ろしい『風疹』ですが『予防接種』1本で防げる病気ですので、

女性は勿論、男性の方も積極的に受けるようにして下さいね！

しかし！！

この『予防接種』は生ワクチンの為『妊婦』さんは受けられません！！

ですので『妊娠』の予定がある方、家族や友人、周りに『妊婦』さんがいらっしゃる方は

早めの『予防接種』をお勧め致します。

特に現在30歳代から50歳代前半の男性は『風疹の予防接種』を1度も受ける機会が無かった方が多く、

『抗体』を持っていない為、いつ『風疹』に感染してもおかしくないと言われています。

自分が『被害者』だけでなく『加害者』にならない為にも是非『予防接種』を受けたり

病院で『抗体』があるか調べてみて下さいね。

現在地　整骨院

こんにちは、今回は最近話題の食品ロスについて、

この１０月、国内では初の「食品ロス削減推進法」が施行され、食品ロスが話題になっている。
日本の食品廃棄は１５６１万トン。そのうち本来はまだ食べられるのに廃棄されているものを食品ロスと言い、年間６４３万トンにも及ぶ。毎日大型トラック（１０トン車）約１７００台分の食品ロスが発生しているという事だ、これは世界で飢餓にきうるしむ人々に向けた食品援助量の１．７倍に相当するという。
食品業界には３分の１ルールというものがある。消費期限が６ヵ月の商品の場メーカーは製造から２カ月以内に小売店に納品し、小売店はそこから２カ月で消費者に販売する。その期限が過ぎると返品や廃棄処分となる。消費者の購買意識から生まれた商習慣らしいが、諸外国と比べて期間がずいぶんと短い。
所で最近よく耳にするのが、日本のは街は清潔だという、訪日旅行者らの感想である。加えて、食べ物も安全で信頼でき安心だ、とも。そう言われると胸を張ってそうだろうといいたくなる。日本では、江戸時代の頃から街は清潔あらゆるものがリサイクルされて、識字率も７０～９０％と言う世界でも類を見ない学力があったという。江戸時代末期の瓦版なんかは飛ぶように読まれていたというから、誇らしいじゃありませんか。
ところがその日本の生活感覚に最近いつの間にか首をかしげたくなるような側面が生まれている。まだ食べられるものを捨ててしまうようになったのだ。（もったいないという精神は何処に行ってしまったのか。）いくら我々の清潔志向が強いとはいえ、食品ロス全体の半分にあたる３００万トンが、家庭からのゴミとして捨てられて無駄になっている。その癖７人に１人の子供が、貧困によりまともに食べられない生活を送っているのだ。子ども食堂がその子たちの面倒を見ているのだが、何という矛盾した日本の食の現状なのかとため息が出る。

現在地　整骨院