【毎年悩まされる頭痛】【夏の頭痛】この夏をのりきろう！にこりでお悩み解決！！！

2024.07.19

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☑「毎年この季節は頭痛がするから苦手」

☑「天気が悪いと頭痛がする」

いつもの事と放ってませんか？

4000万人に一人、3人に1が悩まされている「頭痛」

ひどい時にはお仕事、日常生活にも支障をきたします。

まず、なぜ頭痛がおきるのか。

頭痛がおこるメカニズムとは？

これは片頭痛に関してですが

片頭痛は、脳の血管が拡張して、脳神経が刺激される事によって起こります。

脳の血管がなぜ拡張するかについては、人それぞれで様々な原因によっておこります。

要因となるものは以下の通りです

☑ストレスがかかったとき

☑ストレスから解放された時

☑空腹状態

→血糖値の値が低い状態

☑環境における外的要因（におい・光・音など）

☑アルコールなどの過剰摂取

☑気候や気圧の変化

☑女性ホルモンの変動

☑遺伝的な要因

などです。

こういった頭痛、片頭痛は緊張型頭を併発している場合も多いんです。

そうなると、医師でも診断が難しくなる頭痛と言われています。

病院に行く前に、ご自身で片頭痛かどうかを見極めるポイントがありますので

一部をご紹介させていただきます。

片頭痛かどうかを見極めるポイント

☑悪心・嘔吐を伴っている

☑光に敏感になる

☑臭いに敏感になる

☑音に敏感になる

☑階段を上ったり、歩いたり、日常な動きをしても痛い

☑視界が欠ける（光のようなものが見える）

☑頭痛の数時間前や2日前から首や肩が張る「予兆」がある

対策としては

片頭痛は「動くと痛い」「光」「音」などの外的要因を受ける事から

室内を暗くして体を休めることが大切です。

薬などが無い場合はのどぼとけや両端にある太い血管（頸動脈）を上から冷やすと症状が抑えられます。

氷などが近くになければ、缶ジュースやペットボトル（冷えたもの）で冷やすのも効果的です。

また少しでも頭が痛い、首や肩がはるといった場合は

にこり整骨院

がお悩みを解決します(^^♪

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【頭痛対策】【クーラーつけてたら頭痛くなる】この夏をのりきろう！！

2024.07.17

「クーラーの風が苦手」とういう方、多いですよね！私もクーラーの風が苦手です。

身体がだるくなるし、頭が痛くなるので・・・。

でも、クーラーつけていないと暑さでもっと危険になるので

この季節、体調管理が大変です。

この「クーラー病」にならないためにはどうしたら良いの？？？

そんなお悩みを解決致します！

前回のブログチェック

「クーラー病」の主な症状は

☑身体や手足の冷え

☑頭痛

☑吐き気

☑食欲不振

☑下痢

などがあります。

かかりやすい人とかかりにくい人。何が違うのか。

それは、生活習慣です。

〇適度な運動習慣がある人

〇充分睡眠がとれている人

〇筋肉量が多い人　→　男性より女性の方がなりやすい

上記のような方は「クーラー病」になりにくいといわれています。

この３つをみるだけで、何か予防はできそうですね！

上記のなりにくい人の内容でまとめると

「クーラー病」を防ぐには

〇適度な運質の良い動を行う

〇質の良い睡眠をしっかりとる

ことが大切です。

毎年悩む「クーラー病」

ただいま

にこり整骨院ではヘッドマッサージが驚きの価格でお試しいただけます。

なんと今なら600円！！

ぜひお試しください(^^♪

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【頭痛対策】【熱中症】暑い日に頭痛がするのはなんで？？エアコンによる頭痛や暑さから来る頭痛。夏を乗り切ろう！

2024.07.16

こんなお悩み解決します(^^)/

　　　　　　　　☑当記事で解決するお悩み

　　　　　　　　・暑さと頭痛

　　　　　　　　・クーラーつけると頭痛がする

　　　　　　　　・毎年この季節は頭痛がするから苦手

こんにちは(^^)/

須磨区月見山　山陽電車月見山駅を

南に出てすぐ

須磨海浜公園駅（JR）、須磨シーをまっすぐ上にあがった所にあります（徒歩10分）

にこり整体整骨院

です(^^)/

今回はこの時期悩まれている方が多い、

暑さで頭痛がしたり、クーラーなどで頭痛がする

夏の頭痛に対するお悩みを解決していきます(^^)/

暑くて頭痛がした際にまず最初に考えられるのは「熱中症」

充分に整えたつもりでも、疲労や体調不良などの悪条件が重なったりすると熱中症になってしまうこともあります。

誰しもがかかり、重篤化する恐れがある「熱中症」。

初期症状を見極めて、適切に対処する必要があります。

熱中症を引き起こす３つの条件。ご存じですか？

☑環境

☑身体

☑行動

この３つと言われています。

「環境」の要因は

気温、湿度の高さ、風の状態など。

「身体」の要因は

健康状態の悪さ

脱水状態

暑さにまだ身体が慣れていない。

「行動」の要因は

激しい運動、更には水分補給ができていない

などの状況があります。

また、暑い中で長時間屋外にいるなど気を付けたい所です。

熱中症化かもとおもった時に何をするべきなのか？

☑涼しい場所に移動する

☑身体を冷やす

☑経口補水液をのむ

意識がはっきりとしないときは要注意です！

嘔吐がある場合は、水分補給は避ける事が大事です。

身体の冷却については

手のひらを冷却する場合は５分から１０分で１０～１５℃がお勧めです。

手のひらや足の裏、頬には

動静脈吻合　＝　動脈と静脈を結ぶ血管があるので

そこを冷やすと深部体温を効率よく冷却できます(^^)/

※動静脈吻合は毛細血管より１０倍太くて、血流量も約１万倍と多い

「頭痛」は日頃から多くの人が起きる症状で

熱中症になり現れることもあります。

頭痛が熱中症による頭痛かどうかというのは

暑い日その時に現れずに、翌日頭痛が起こることもあったり、痛みの程度や起こり方でその頭痛が熱中症によるものかどうかを判断するのは難しいんです。

ですので、頭が痛いと感じた際は

まず薬を飲み前に

涼しい場所にいき、体を冷やしましょう。

そして水分補給をして１時間以内に頭痛が収まれば熱中症が原因と判断ができます。

また、頭痛のほかに筋肉や消化器の症状があるかどうかも判断の目安になります。

熱中症は予防が大切です。

熱中症の疑いがある場合は医療機関を受診しましょう！

にこり整体整骨院では

施術以外に整体メニューもご用意しております。

「長年、頭痛に悩まされている方」

「気圧の変化で頭痛に悩まされている方」

は　「にこりのヘッドマッサージ」で解決できます！

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土曜9:00〜14:00　事前予約のみ17:00～19:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。

＃にこり整体整骨院＃暑さ対策＃須磨区月見山頭痛＃須磨区月見山頭痛鍼灸

足つぼ

2024.07.09

神戸市須磨区月見山にお住まいのみなさん、こんばんは！^_^

山陽月見山駅を南に出てすぐに

あります

にこり整体整骨院です^_^

にこりの場所

数日前から、急に気温が上がって

蒸し暑い日が続いてますね。。。

これからどんどん暑くなるのか？！

と思うとゾッとします。

暑さ、湿気によって

身体がダルーくなったり

理由はわからないけど

体が不調。そんな日が

なんか続いてる。。。

そういう方が増えてくるのも

この時期です。

このようなお悩みを抱えてる方には

足ツボがおすすめです^_^

足ツボへのアプローチは

むくみを改善するだけではないんですよ^_^

いつでもお気軽にご相談ください^_^

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【毒出し整体】むくみと美容効果があるツボ

2024.07.07

神戸市須磨区

月見山にお住まいのみなさま

こんにちは^_^

にこり整体整骨院です！

金曜日から急に暑くなりましたね…‼︎

体温級の気温が

続くと言われてます、、、汗

さらに湿度が加わると

えらいことです、、、汗

にこり整体整骨院では

ただ今期間限定で毒出し整体を

行ってます。

お悩みの所はもちろんですが

足にはたくさんのツボがありますので

様々なツボへアプローチしていきます^_^

今日は、足にあるたくさんのツボの1つ

【水泉】をご紹介します^_^

踵の骨の内側の中心にあるのが

【水泉すいせん】

主に、むくみや泌尿器系に働きかけ

効果を発揮します。

体内の水分代謝を助ける働きをするので、

湿度が高くて気温が上がる

今からの季節には

アプローチしたいツボのひとつ⭐︎

ホルモンバランスを整える効果も期待できます。

また、このツボ【水泉】は

むくみ以外に、シミ、美容効果、免疫力向上も期待できるんです^ – ^

痛みでお悩みの部位以外に

こういったツボへアプローチをする事で

健康的な身体づくりも当院では

行っております^ – ^

毒出し整体が

大盛況ですので

是非この機会にご利用下さい(^-^)

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毒出し整体7/7まで　【肝臓】

2024.07.05

身体の中の解毒してくれる臓器ってどこか知っていますか？
そうそれが写真にもある「肝臓」
この肝臓の解毒機能はしっかりと機能していれば毒素を分解して体外に排出してくれます。

では、神戸市、須磨区月見山の皆さんの肝臓はストレスまみれで負担がかかりすぎて十分な機能をしているといえるでしょうか？

もし分解されなかったら？

それは血流にのって全身をめぐることによって全身の様々な臓器にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
食品添加物や農薬や薬といった石油精製品の毒素は脂肪に溶けやすいので体のあらゆる脂肪に蓄積されて体内にとどまり皆さんの健康に悪影響を与えます。
肥満が身体に悪いと言われる一つの理由ですね。

そこで肝臓の働きをよくするために使われている経絡があるんです。
その働きを促進したり休めたりするためにも東洋医学的アプローチが身体への負担が少なく注目されています。

本来備わっている人間の身体の働きを取り戻してみませんか？

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吸い玉効果

2024.06.18

おはようございます！

にこり整体整骨院の渡邊です！

今日は吸玉についてお話します^_^

吸玉の歴史は古く、西欧では紀元前2千年頃にはすでに行われていたそうで、

日本では、江戸時代や明治時代から盛んに行われていた民間療法です。

現代では、専用のカップを身体に吸いつけて、カップ内を真空状態にすることで、皮膚や表層の筋肉を引き上げて外すという手順で行われることが多いです。

そんな長い歴史のある吸玉には、多くの効能があります。多くの効能があるから、古くから伝えられてきたのでしょう！

まず一つに、血流改善！

真空の力で吸い上げられた瘀血と呼ばれる、ドロドロとした滞った血液を吸い上げて、カップを外した際に止まっていた血液が流れだし、血液循環の改善が促進されます。

カップを外した箇所に赤、紫の色がでて、滞っている方ほど色が濃くでます。

吸玉の跡は1週間ほどで自然と消えていくのでご安心下さい。

吸玉をしていくことで、血流が改善していけば、色が薄くなり、吸玉の跡も消えやすくなっていきますよ！

吸玉をした場所の筋肉自体の血行不良によるコリ、痛みの症状の緩和も期待されます。

慢性的な肩、腰のコリや痛みがある方は吸玉治療で改善の可能性大です。

他にも、血流が良くなることで、

＊自律神経の作用の正常化による睡眠改善、ストレス解消、便秘改善

＊リンパの流れも良くなることで、デトックス効果、むくみの改善

＊毒素が体内から排出されやすくなり、ダイエット効果の向上

など、吸玉による効果は良いことずくめです^_^

らっく整体整骨院では、今週6/19、21、22と吸玉の無料体験を行っています！

慢性的な肩こり、腰痛や上記の症状でお悩みの方は吸玉で血流改善してみませんか？

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