以下の５つの項目で３つ以上当てはまると今後白髪、薄毛になりやすいです。
①食事制限、過激なダイエット
②喫煙
③お風呂上がりの髪を自然乾燥させる
④寝る前にスマホをみる
⑤睡眠が４時間以内

なぜか・・・
①生命維持より毛髪にいく栄養が後回しにされる。
②ニコチンの作用で血行が悪くなる。
③キューティクルが開き髪が痛みやすい、頭皮が冷え血行が悪くなる。
④寝る前にスマホをみるとブルーライトにより目が冴えてしまいます。
⑤２２時～２６時の間、成長ホルモン等の分泌がされやすいのと、睡眠不足によるストレスにならないためにも睡眠は大切です。

抜け毛は本人が生えることを期待していた毛髪が生えなくなる、抜けてしまった状態です。
生理学的にはヒトの頭髪は年齢や個々人の個性により多様であるので正解があるわけではない。
薄毛は医学的には毛密度が５０％以下に低下した場合を指します。
薄毛は加齢による原因はコラーゲンの１種が減少することによって毛髪を作り出す細胞が死滅するためです。
白髪は通常の加齢の特徴と考えられています。毛の内部の色素が失われるために白髪になります。