今日は浮腫についてお話しします。

前日飲み過ぎて、起きて鏡を見ると顔がむくんでいる、長時間のデスクワークで帰る時に脚がぱんぱんでブーツのファスナーが締まりにくい…などの経験はお持ちではないですか？

やっかいな浮腫はなぜ起こるのでしょうか？

①浮腫とは

健康な人の場合、余分な水分がたまって起こります。脚の静脈にかかる圧が高くなることが原因のひとつです。

むくみは病気が原因で起こることもあります。主に心臓病や肝臓病、腎臓病など。むくみ部分を指で押し、へこんだまま戻らない場合は病気の疑いがあります。

②浮腫の原因

⭐︎一過性のものと、慢性的なものがあります。慢性的な症状は一度病院を受診しましょう。

⭐︎一過性⭐︎

長時間同じ姿勢（デスクワークや立ちっぱなし等）

運動不足、筋肉不足

ダイエット

塩分の摂りすぎ

アルコールの摂りすぎ

冷え等

⭐︎慢性⭐︎

心臓の障害

肝臓、腎臓の障害

リンパ浮腫等

③浮腫んだままだとどんな事に…

脚がぱんぱんになる。

手や顔などがむくむ。

痛みを伴う。

短期間で体重が増える。

血流が悪くなる。

動悸、息切れを感じることが増える。

尿の回数が減る。

…どれをとっても身体に良いことはありませんね…😥この状態を放置しておくと病気になる可能性は高まります。

ストレッチやウォーキングなど、運動を取り入れるのもむくみを除去するのに効果的です。

お友達と誘いあって散歩に行ったり、ペットを連れて歩くのもいかがでしょうか。身体を動かした後は水分補給も忘れずに😊

④お悩みの方に当院でさせてもらっている事

お散歩もストレッチもちょっとなぁ…と思われている方、一度当院にお越しになってみませんか？

にこり整体整骨院では、リンパマッサージ✨、フットマッサージ✨、

お灸🔥等浮腫に効果的なメニューを用意しております！

身体の歪み（姿勢分析）や、普段の状態をしっかりとお伺いしてから、おすすめのメニューをご紹介いたします。

フットマッサージ等のキャンペーンを開催している月もございます。

✨キャンペーン開催の際は、ブログ（Ameba blog）・インスタ・Twitter・Timeline等SNSでお知らせいたします。

当院の入り口に置いてあるブラックボードでもご紹介しております！

ここまで読んでくださりありがとうございます！気になった方、ぜひ一度当院にお越し下さい。スタッフ一同お待ちしております。