今日は浮腫についてお話しします。
前日飲み過ぎて、起きて鏡を見ると顔がむくんでいる、長時間のデスクワークで帰る時に脚がぱんぱんでブーツのファスナーが締まりにくい…などの経験はお持ちではないですか?
やっかいな浮腫はなぜ起こるのでしょうか?
①浮腫とは
健康な人の場合、余分な水分がたまって起こります。脚の静脈にかかる圧が高くなることが原因のひとつです。
むくみは病気が原因で起こることもあります。主に心臓病や肝臓病、腎臓病など。むくみ部分を指で押し、へこんだまま戻らない場合は病気の疑いがあります。
②浮腫の原因
⭐︎一過性のものと、慢性的なものがあります。慢性的な症状は一度病院を受診しましょう。
⭐︎一過性⭐︎
長時間同じ姿勢(デスクワークや立ちっぱなし等)
運動不足、筋肉不足
ダイエット
塩分の摂りすぎ
アルコールの摂りすぎ
冷え等
⭐︎慢性⭐︎
心臓の障害
肝臓、腎臓の障害
リンパ浮腫等
③浮腫んだままだとどんな事に…
脚がぱんぱんになる。
手や顔などがむくむ。
痛みを伴う。
短期間で体重が増える。
血流が悪くなる。
動悸、息切れを感じることが増える。
尿の回数が減る。
…どれをとっても身体に良いことはありませんね…😥この状態を放置しておくと病気になる可能性は高まります。
ストレッチやウォーキングなど、運動を取り入れるのもむくみを除去するのに効果的です。
お友達と誘いあって散歩に行ったり、ペットを連れて歩くのもいかがでしょうか。身体を動かした後は水分補給も忘れずに😊
④お悩みの方に当院でさせてもらっている事
お散歩もストレッチもちょっとなぁ…と思われている方、一度当院にお越しになってみませんか?
にこり整体整骨院では、リンパマッサージ✨、フットマッサージ✨
お灸
身体の歪み(姿勢分析)や、普段の状態をしっかりとお伺いしてから、おすすめのメニューをご紹介いたします。
フットマッサージ等のキャンペーンを開催している月もございます。
✨キャンペーン開催の際は、ブログ(Ameba blog)・インスタ・Twitter・Timeline等SNSでお知らせいたします。
当院の入り口に置いてあるブラックボードでもご紹介しております!
ここまで読んでくださりありがとうございます!気になった方、ぜひ一度当院にお越し下さい。スタッフ一同お待ちしております。