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タイトルにもしましたが肌の状態はどうでしょうか？
潤っていますか？乾燥していますか？荒れていますか？

挙げていけばきりがありません。

最近は消毒液や手洗いで荒れてしまうこともあるかもしれません。

では、なぜ今回は肌について述べていこうかというと皆さんがよく言われている「最近、体が固くなった。」ということに関連しているからなんです。

いったい、何が繋がっていて影響があるのでしょうか？

最初に軽く肌の説明をします。

肌(皮膚)がいくつかの層から出来ているのはご存じでしょうか？

その中でも一番表面にあるのが古い皮膚になります。

この一番古い部分が外気の影響で汚れたり、傷ついてしまうと中にある新しい皮膚はその環境に適応する形に進化していきます。

どういうことかというとよく擦れてしまう部分の皮膚が固くなるのを見たことがあると思います。

この状態が先程述べたような適応した形に進化したということです。

表面の皮膚が傷ついてしまったことで体の細胞は次は傷つかないように守ろうとして皮膚を固くします。

反対に肌を動かさない状態が続くと肌を動かす機能が要らないと体は判断して肌の柔軟性が徐々に失われていきます。

ですのである程度の刺激が肌状態を保つ上では必要になってきます。

肌状態を保つのには汗腺の状態が関係してきます。

スポーツ選手や子供といった汗をよくかいている人の肌は綺麗ですよね❗

これは汗腺が詰まらず、しっかりと皮膚呼吸が出来ているからなんです。

皮膚呼吸で肌の湿度や体温が保たれるのと汗をかくことで汗腺の汚れもたまりにくくなるのです。

汗をかきにくい人は湯船に浸かるなどして汗腺を開くことで汗腺の汚れがとれる状態を作るといいですよ。

ただ、肌状態を保つ上で注意することがあります。

それは、洗い過ぎないことです。

いろいろ調べると肌を強く洗う人が結構います。

肌を強く洗い過ぎると先程述べたような傷ついてしまった状態になるので体を守ろうとして肌が固くなったり、剥がれた皮膚などで汗腺が閉じてしまったりします。

ですので、テレビなどのCMでは洗顔フォームや洗体用石鹸を使用している際には泡立てた泡で体を包んで洗い流しているんです。

そうすることで泡が肌を傷つけずに脂や汚れを浮かし、擦らないように気を付けて流しています。

実際、強く肌を擦ってしまうと、肌が傷ついたり汗腺が詰まりやすくなるのでその場所に細菌やウィルスが付着しやすくなります。

その事が原因で体調不良も起こりやすいです。

また、肌の形成には3日程かかります。

お風呂で毎日強く擦っていると新しい細胞を次々に死滅させていっていることになるので免疫力が低下し不健康になりやすいです。

このほかにも個人個人でどの洗体用石鹸が合うのかは異なります。

弱アルカリ性・弱酸性・中性に近いタイプなど様々ですのでそれらをしっかりと把握しておくこともこの先の健康状態を保つのに必要になります。

合わないタイプの場合には時によっては身体に刺激が入るので注意です。

最初の方でも述べましたが、今の世の中では手洗いや消毒をする機会が多いです。

皆さんはあまり気にされないかもしれませんが、何度も手をこすっているので目には見えない微細な傷がついている可能性があります。

また、人によっては消毒液の成分で肌が荒れやすくなっている人もいると思います。

こういう状況も考えるとより自身の肌状態を把握しておくことは大事です。

肌の清潔や衛生面を考えて行動していたことが実際は傷つけていたとなるとびっくりですよね。

メイク落としなどで洗顔に慣れている女性だとケア出来ていることが多いですが、男性は知らないので結構肌をおざなりにしがちです。

髭剃りの機会が多い方には化粧水をオススメします。
肌状態を見直すだけでも睡眠の質の向上や可動域の改善になるので良かったらやってみてはいかがでしょうか？

一人暮らしや家族のお母さんは洗い物も肌が荒れるところですよね🎵

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