月見山にありますにこり整体整骨院です。
体がダルい、重たい時にはしっかり休みたいですよね。
しかし、疲れすぎているとよく眠れなかったり、休めなかったりしませんか？
その他にも、よく寝たはずなのに体がスッキリしていなかったことはないでしょうか？
それは人によっての体の特徴があるからなんです。
どういった特徴なのでしょうか？
仕事やプライベートでよく動いている人は体があまり動かさなくてよい状況になるとスッキリしないことがあります。
なぜかと言うと、体の性質が動くのに適した状態になっているからです。
筋肉や内臓、骨、神経とあらゆる組織が動く生活のものに進化していてその状況で休めるようになっています。
どういうことか例えてみると、北国の人が赤道近くに住んでいる人よりも寒さに強いですよね。
それは寒い環境での生活に慣れて、体が環境に適した結果だからです。
それと同じように、物事を始めた最初は不慣れから上手く出来ないことが多くないでしょうか？
慣れてくるとどんどん手際もよくなりますよね。
慣れてくるのとは少し異なりますが、環境に適応していくのでそれに合わせた方法で休まないと実はしっかり休めないことが多いんです。
中には完全に環境を変えた方が休める人もいらっしゃいますので絶対ではないです。
しかし、休めていないなぁと感じる人は一度休み方を見直してみてください。
参考になればよいですが、よく動いている人は普段の動きの7～8割程度の動きをしてみてはいかがでしょうか？
例えば、休日なので家でのんびりするのではなく、散歩や軽いランニングをしてみてはいかがでしょうか？
仕事やプライベートであまり動かない人でも完全に動かないことは疲れやすくなってしまうので注意しましょう。
どちらにも同じことを言ってしまいますが歩くことはいいですよ笑
人は二足歩行するために進化した動物と考えられているので歩くことは健康に繋がります。
休むためにも歩いてみてはいかがでしょうか？
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神戸市須磨区月見山本町2-5-18 花見屋ビル 1F
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