🏃♀️運動の目的、持てていますか？整体視点で見る「体を変える本当の始め方」✨
こんにちは🌞
月見山駅からすぐの「にこり整体整骨院」です！
皆さん、定期的な運動はできていますか？💪
「やらなきゃとは思うけど、何が自分に合っているかわからない…」
そんなお悩み、よく聞きます👂
でもそのまま時間だけが過ぎてしまい、運動を始めるタイミングを逃してしまう方も多いのではないでしょうか？😥
一方で、「私は運動を定期的にやってます！」という方もいらっしゃいますよね👏
けれど、その運動、**本当に“自分に合った適切なやり方”**でできていますか？
❗運動しないのはNG！でもやりすぎもNG！？
私たちの体は動かさなければ衰えていきます。
だから「運動は大事」と言われるわけですが、“なんとなく”運動しているだけでは効果が薄いんです💧
むしろ、目的や意味を持たずにやっていると、思わぬ怪我につながることも…。
🎯目的のある運動は、細胞が反応してくれる！？
例えば「痩せたい」「運動不足を解消したい」などのシンプルな目標でOK🙆♂️
その目的があるだけで、体の細胞レベルで反応が変わってきます！
逆に目的がなければ、ただ汗をかくだけの作業で終わってしまい、続かない原因にもなります😓
これは運動だけでなく、治療を受ける場合も同じです！
🛠️整体でも「目的」は超大事！
当院では患者様から「なんとなく通っている」「先生に言われたから来ました」といった声を耳にすることがあります👀
ですが、それでは治療効果が半減してしまうんです💥
🌟本当に大切なのは、自分自身の体の状態を知り、
「どうなりたいのか」という目標（目的）を持つこと。
👨⚕️先生との信頼関係が治療の効果を引き上げる！
例えば、あなたが「肩の可動域を広げたい」と思っていても、先生がそれをしっかり把握せず、黙って施術を始めたら…不安になりますよね😨
それだけで体が警戒モードに入り、筋肉に力が入り、施術の効果が落ちてしまうんです。
逆に、先生が**5W1H（誰が・いつ・何が・どこで・どのように・なぜ）**をしっかり確認し、
あなたの状況を正確に理解した上で提案してくれたらどうでしょうか？
🧠あなたの「治したい！」という意思も高まり、施術に対しての納得感が生まれます✨
結果として、治療効果がグンとアップします⤴️
💡この考え方、実は日常にも応用できます！
運動もそうですが、「喉が渇いてもいないのに無理やり飲み物を飲め」と言われたら…嫌ですよね？😅
人の体は「求めていないこと」には自然と抵抗しようとする本能があります。
だからこそ、自分の中に「やりたい」「こうなりたい」という意志を持つことがとても重要なんです。
🏃運動も「目的」次第でケガ予防に！
学生時代、私も準備運動をサボっていた経験があります😅
体育の流れの一部くらいにしか思っておらず、「ケガしないための準備だ」なんて全く考えていませんでした。
結果的にケガはしませんでしたが、あのとき目的を持って取り組んでいれば集中力も高まり、リスクもグッと下がったはずです⚠️
実際に患者さんからも…
🗣️「とりあえず走ってみたらギックリ腰になった」
🗣️「急にストレッチしたら股関節が痛くなった」
…なんて話もよく聞きます。
「なぜこの運動をするのか？」
「自分の状態に合っているのか？」
✅この“たった2つ”を意識するだけで、ケガのリスクを減らすことができます！
🔄「なんとなく」から「意味のある行動」へ
日常生活では「なんとなく」の行動、たくさんありますよね。
それが悪いことではありません🙅♀️
でも、「なんとなく」のまま、流されてしまうことが危険⚠️
ちょっとした“意志”を持つだけで、行動の質も結果も大きく変わります✨
👐にこり整体整骨院は、患者様の“目的”を大切にします！
当院では、患者様の状態を丁寧にお伺いし、
どんなゴールを目指したいのかをご一緒に考えた上で、最適な施術プランをご提案しています💡
だからこそ、
「ひとりひとりに合った対応」が可能ですし、
「納得できる施術」が受けられるんです🙌
🌟まとめ
-
運動も治療も「目的」があると効果が高まる！
-
治療家と患者が同じ方向を向くことが重要！
-
「なんとなく」のまま行動するとケガのリスクも高まる！
-
意志を持つことがあなたの体を変える第一歩！
📍あなたの身体に、本気で向き合う整骨院を選んでください！
料金ではなく、“自分の身体を大切にしてくれる場所”を選ぶことが、
未来のあなたを守ることにつながります。
「なんか良さそうかも」
そう思った方は、まずはお気軽にご相談ください😊
✨ 神戸市須磨区のにこり整体整骨院で、
“もっと早く来ればよかった”という体験を、あなたにも。
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📌 「自分ももしかして…」と思ったら今すぐ行動を
このブログがあなたの不安を和らげ、
「ここに来てみようかな」と思える小さな希望になれたら嬉しいです。
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