こんなお悩み解決します(^^)/
☑当記事で解決するお悩み
・暑さと頭痛
・クーラーつけると頭痛がする
・毎年この季節は頭痛がするから苦手
こんにちは(^^)/
須磨区月見山 山陽電車月見山駅を
南に出てすぐ
須磨海浜公園駅（JR）、須磨シーをまっすぐ上にあがった所にあります（徒歩10分）
です(^^)/
今回はこの時期悩まれている方が多い、
暑さで頭痛がしたり、クーラーなどで頭痛がする
夏の頭痛に対するお悩みを解決していきます(^^)/
暑くて頭痛がした際にまず最初に考えられるのは「熱中症」
充分に整えたつもりでも、疲労や体調不良などの悪条件が重なったりすると熱中症になってしまうこともあります。
誰しもがかかり、重篤化する恐れがある「熱中症」。
初期症状を見極めて、適切に対処する必要があります。
熱中症を引き起こす３つの条件。ご存じですか？
☑環境
☑身体
☑行動
この３つと言われています。
「環境」の要因は
気温、湿度の高さ、風の状態など。
「身体」の要因は
健康状態の悪さ
脱水状態
暑さにまだ身体が慣れていない。
「行動」の要因は
激しい運動、更には水分補給ができていない
などの状況があります。
また、暑い中で長時間屋外にいるなど気を付けたい所です。
熱中症化かもとおもった時に何をするべきなのか？
☑涼しい場所に移動する
☑身体を冷やす
☑経口補水液をのむ
意識がはっきりとしないときは要注意です！
嘔吐がある場合は、水分補給は避ける事が大事です。
身体の冷却については
手のひらを冷却する場合は５分から１０分で１０～１５℃がお勧めです。
手のひらや足の裏、頬には
動静脈吻合 ＝ 動脈と静脈を結ぶ血管があるので
そこを冷やすと深部体温を効率よく冷却できます(^^)/
※動静脈吻合は毛細血管より１０倍太くて、血流量も約１万倍と多い
「頭痛」は日頃から多くの人が起きる症状で
熱中症になり現れることもあります。
頭痛が熱中症による頭痛かどうかというのは
暑い日その時に現れずに、翌日頭痛が起こることもあったり、痛みの程度や起こり方でその頭痛が熱中症によるものかどうかを判断するのは難しいんです。
ですので、頭が痛いと感じた際は
まず薬を飲み前に
涼しい場所にいき、体を冷やしましょう。
そして水分補給をして１時間以内に頭痛が収まれば熱中症が原因と判断ができます。
また、頭痛のほかに筋肉や消化器の症状があるかどうかも判断の目安になります。
熱中症は予防が大切です。
熱中症の疑いがある場合は医療機関を受診しましょう！
にこり整体整骨院では
施術以外に整体メニューもご用意しております。
「長年、頭痛に悩まされている方」
「気圧の変化で頭痛に悩まされている方」
は 「にこりのヘッドマッサージ」で解決できます！
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《住所》
神戸市須磨区月見山本町2-5-18 花見屋ビル 1F
※山陽電車 月見山駅より徒歩1分
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00 事前予約のみ17:00～19:00
木曜日休み
※木曜日以外の祝日も通常通り開院しております。
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