「クーラーの風が苦手」とういう方、多いですよね！私もクーラーの風が苦手です。
身体がだるくなるし、頭が痛くなるので・・・。
でも、クーラーつけていないと暑さでもっと危険になるので
この季節、体調管理が大変です。
この「クーラー病」にならないためにはどうしたら良いの？？？
そんなお悩みを解決致します！
「クーラー病」の主な症状は
☑身体や手足の冷え
☑頭痛
☑吐き気
☑食欲不振
☑下痢
などがあります。
かかりやすい人とかかりにくい人。何が違うのか。
それは、生活習慣です。
〇適度な運動習慣がある人
〇充分睡眠がとれている人
〇筋肉量が多い人 → 男性より女性の方がなりやすい
上記のような方は「クーラー病」になりにくいといわれています。
この３つをみるだけで、何か予防はできそうですね！
上記のなりにくい人の内容でまとめると
「クーラー病」を防ぐには
〇適度な運質の良い動を行う
〇質の良い睡眠をしっかりとる
ことが大切です。
毎年悩む「クーラー病」
ただいま
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