☑「毎年この季節は頭痛がするから苦手」
☑「天気が悪いと頭痛がする」
いつもの事と放ってませんか?
4000万人に一人、3人に1が悩まされている「頭痛」
ひどい時にはお仕事、日常生活にも支障をきたします。
まず、なぜ頭痛がおきるのか。
頭痛がおこるメカニズムとは?
これは片頭痛に関してですが
片頭痛は、脳の血管が拡張して、脳神経が刺激される事によって起こります。
脳の血管がなぜ拡張するかについては、人それぞれで様々な原因によっておこります。
要因となるものは以下の通りです
☑ストレスがかかったとき
☑ストレスから解放された時
☑空腹状態
→血糖値の値が低い状態
☑環境における外的要因(におい・光・音など)
☑アルコールなどの過剰摂取
☑気候や気圧の変化
☑女性ホルモンの変動
☑遺伝的な要因
などです。
こういった頭痛、片頭痛は緊張型頭を併発している場合も多いんです。
そうなると、医師でも診断が難しくなる頭痛と言われています。
病院に行く前に、ご自身で片頭痛かどうかを見極めるポイントがありますので
一部をご紹介させていただきます。
片頭痛かどうかを見極めるポイント
☑悪心・嘔吐を伴っている
☑光に敏感になる
☑臭いに敏感になる
☑音に敏感になる
☑階段を上ったり、歩いたり、日常な動きをしても痛い
☑視界が欠ける(光のようなものが見える)
☑頭痛の数時間前や2日前から首や肩が張る「予兆」がある
対策としては
片頭痛は「動くと痛い」「光」「音」などの外的要因を受ける事から
室内を暗くして体を休めることが大切です。
薬などが無い場合はのどぼとけや両端にある太い血管(頸動脈)を上から冷やすと症状が抑えられます。
氷などが近くになければ、缶ジュースやペットボトル(冷えたもの)で冷やすのも効果的です。
また少しでも頭が痛い、首や肩がはるといった場合は
がお悩みを解決します(^^♪
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