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【毒だし整体】夏は足がつりやすくなる?夏場の夜に足がつりやすい原因とその対策。|nikoriseitaiseikotuin

2024.08.14

なぜ夜 足はつるの?

 

「夏場によく足がつる」「夏に足をつりやすい」

というお声をとてもよく聞きます。

 

そもそもなぜ足がつるのか・・・

なぜ夏の夜に足がつりやすいのでしょうか。

 

 

 

 

筋肉には、正常に伸び縮みするためのセンサーがあります。

それは、脊髄や脳に情報を伝えるセンサーで「腱紡錘」といいます。

 

 

 

 

 

この腱紡錘がうまく働かないと、筋肉は緊張したままの状態になってしまいます。

そして足をつってしまうのです。

ふくらはぎは生活の中でよく使う筋肉です。

ですので疲労がたまりやすいのが特徴です。

疲労によって乳酸が蓄積してしまい足がつってしまいます。

夜になぜ足がつりやすいのかは

夏の夜は通常よりも暑いので汗をたくさんかきます。

脱水傾向になってしまいミネラルが不足してしまいます。

この「ミネラル」は筋肉の収縮に大きく関わってます。

筋肉の収縮に限らず、神経伝達にも大きく関わっているので

ミネラルが不足すると筋肉の緊張を抑えにくくなり、足がつってしまいます。

にこり整体整骨院でも

「夜足がつって。次の朝には治るかなと思った。」

など

ほおっていて1日中痛かったという方はいらっしゃいました。

「足がつる」ということは一見それほどの事では

なさそうに考えられますが

痛みが続く場合は特にお早目にご相談ください。

もっと知りたい方は☆暑い夏の夜に足がつりやすくなる原因3つ こちらをクリック

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