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【夏バテ対策】【毎年悩まされる】【にこりで解決】この夏を乗り切ろう!!

2024.07.20

☑毎年夏が来ると憂鬱

☑暑さで体がだるくなる

☑湿度が高い日は頭が痛くなる

☑暑くて何にもする気がおきない

 

「毎年やからいつものこと」とほおってませんか?

 

 

「夏バテ対策」「暑さに負けない体づくり」「しない人」

の決めては「汗」

 

 汗をかける身体を作ることが大事になります。

汗をかくには

ジョギングをしたり、速足でウォーキングをすることです。

最初はきついかもしれないですが

少しずつからの積み重ねで早い人では1週間もあれば楽にこなせるようになります。

リンパで老廃物を流そう【チェック】

 

これまで運動をされて来なかった方は、急に運動をするのも危険を伴ったりしますので

そういった方は

☑湯船に入る

☑サウナで汗をかく

などをおこない汗腺を活性化する事で

汗をかける体になって、熱中症や夏バテを予防できます(^^)/

 

にこり整体整骨院では施術を行う前に患者様 に応じた治療を提案しております。

にこり整体整骨院 では足湯をご用意しております。

いつでもご利用できます。

施術は全身みさせていただいてます。

それにより

☑血流が良くなる

☑リンパの滞りを改善

☑筋肉の緊張をほぐす

☑自律神経を整える

他効果もありますがこれにより、睡眠の質があがったりと痛み改善のほか様々な効果を与えます。

 

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