須磨区月見山にお住まいの皆様
こんにちは^_^
この時期
足がだるい
足が重くなったように感じる
と悩まれる方が
多くいらっしゃいます。
お仕事の疲れ
確かにそうですよね！
患者様もお仕事でクタクタの方が
多い多い。
立ちっぱなしや、動き回ったり
時間が不規則だったり
疲れが溜まると
もちろんだるくなったり
重くなります。
でも、それだけが原因ではないですよね^_^
夏にむけてトレーニングされる方は
いらっしゃいますが
ずっとされて来なかった人が
すぐはつかないですし
そうなると、これまで動かして来なかった筋肉へのストレスや
疲労、それまでに低下した筋力
そう、筋力の低下も
足のだるさや
重く感じるといった原因のひとつなんです！
ふくらはぎの筋肉が
心臓に送るポンプの役割といったお話は
多くの方はご存知だと思います。
ふくらはぎの筋肉が
硬くなることで
この押し戻す働きが弱くなって
血液循環とリンパの巡りが悪くなる。
そして老廃物が蓄積して疲労を感じます。
筋力の低下は
ふくらはぎに限らず
大きく関わるのが
【腸腰筋】
です。
腸腰筋は
骨盤周りにある筋肉です。
骨盤周りにある筋肉がなんで
足のだるさに関係するの？
不思議ですよね。
骨盤周りにある腸腰筋こそが
上半身と下半身を
繋ぐ筋肉だからなんです！
悪い姿勢で長時間
運転やデスクワークなどを
続けていたら
上半身と下半身をつなぐ
腸腰筋が硬ーくなってしまいます。
それによって
足への血流が妨げられて
足がだるくなったり
重く感じたり
冷え性やむくみに繋がってしまいます。
ひとつの例に
腸腰筋をあげましたが
身体は筋肉が骨を支えてます。
痛みや
悩みに対しては
施術する前に
しっかり分析することが
必要なんです！
にこり整体整骨院では
しっかり分析させて頂き
施術をさせて頂いております。
どんな些細な事でも
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