骨のしくみ
「骨」は私たちにとって、なくてはならない組織のひとつです。
「骨」にはあまり知られていないしくみがあります。
ここでは、そのしくみについてお伝えします。
骨の役割
自分の体をイメージすると
「骨」がどんな役割をしているかは
出てきやすいとおもいます。
「骨」には、大きく分けて３つの役割があります。
①体を支える
②臓器を守る
③動きを作り出す
また、構造とは別に「骨」は血液を造り出す場所でもあります。
カルシウムをはじめとするミネラルの貯蔵庫といった役割も担っているんです。
骨のしくみ
①骨の数は成長とともに減るの？
成人の骨は206個の骨で構成されていますが
生まれたばかりの赤ちゃんには300個を超える骨の存在がわかっています。
つまり
約100個の骨が、赤ちゃんが成長する過程で減少する事になります。
なぜこのように骨の数が減るのでしょうか？
（１）骨の数が減るのは成長の証
骨には成長の過程で接着するというしくみがあります。
人間の骨は、胎児期には頭蓋骨以外は軟骨でできているんです。
赤ちゃんが成人するのに伴って、軟骨が血管に侵入して
血液中のカルシウムが沈着して、分離骨という骨になっていきます。
この分離骨同士が接着して、骨がまとまっていくのです。
このような仕組みによって、実質の骨の数は
赤ちゃんより成人の方がすくなくなるんです。
骨の数は減りますが、これが「成長の証」なんです。
骨は軽い？？
一般的な成人の体全体の骨の重さは体重の15～18％を占めます。
体重が６０㌔の方でしたら10㌔程度です。
それぞれ骨の大きさに差はありますが、平均すると1個50ｇ程度です。
ここでは、基礎的な事をしれると
かなりのボリュームになりますので
今回は基礎的な（細胞）内容は省かせていただきます。
カルシウムだけでは、強い骨が作れないという事を知って頂くためにも
ここでは「骨代謝」について解説していきます。
骨は３年で入れ替わる
骨代謝によって１つの骨は９０日～１２０日で細胞が入れ替わります。
全身の骨で考えると、約３年で骨は総入れ替えすると考えられています。
こうして、常に骨の質を良い状態で保つことができます。
カルシウムだけでは身長はのびない？
骨にとってカルシウムはとても重要な栄養素です。
しかし、残念ながらカルシウムだけを意識的に摂っても
確実に骨が伸びるとはいえないんです。
次回は、なぜカルシウムだけでは骨が伸びないのかや
骨と運動のかかわりについて解説していきます。
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