こんにちは。

神戸市須磨区のにこり整体整骨院です！

誰でも日常的に使っているスマートフォンでも、電車や街中でスマホを使っている人を見るとみんな姿勢が悪いのが気になりまね〜( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

スマホを使うときは、手元で操作することが多いので、

どうしてもスマホに屈みこむ格好になってしまいます！
いわゆる猫背(T-T)

猫背にはいいことは何もありません(-_-
姿勢が悪いと首が疲れて肩コリの元になりますし、腰も痛くなります。
また、スマホに目を近づけることになるので眼精疲労や視力低下を引き起こす確率も高くなります。
見た目にも、猫背は美しくないですし、年齢よりも老けて見られてしまいます。

スマホを使うときは、よい姿勢を意識してみましょう。

大事なのは、スマホ持つ手を高くすることです。
スマホはお腹の前ではなく、目の高さに持ち上げましょう。

手が疲れるようなら、もう片方の手をスマホを持つ手の腕の下に添えて支えます。

スマホを触っている時間は案外長いものです。
触っている時間は意識して姿勢を気をつけて下さい。

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