寒暖差疲労って何？

寒暖差疲労とは、気温の温度差によって体の機能を調節する「自律神経」が働きすぎてしまって

本来消費になくて良いエネルギーを消費してしまうために起こる症状の事をいいます。

主な症状は

☑頭痛

☑首、肩こり

☑胃腸障害

☑イライラ

☑不安

☑鼻水や鼻づまりなどのアレルギー症状

☑めまい

☑疲労感

☑食欲不振

１日の最高気温と最低気温の

温度差が

７℃以上ある日に

起きやすいといわれます。

また、前日との気温差が７度以上ある場合も

症状が現れやすいとされています。

「疲労」は

体力の消耗はもちろんのこと

精神的なストレスや

自律神経の乱れ

甲状腺の病気など

さまざまな原因から起きます。

対策として

〇体をしっかりと温めるということが大切です。

３８度から４０度くらいのお湯に

１０分から１５分程度で肩までしっかりとつかるのがお勧めです。

〇体を軽くうごかす

〇腸内環境を整える

〇冷たいものをとりすぎない

さて上記のような症状で

どこにいったら良いかわからないと

いった方は

実際に多くいらっしゃいます。

働き過ぎている自律神経を整うには

鍼灸治療がうってつけなんです。

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「自律神経を整える」

というと

想像がつかない方もいらっしゃるかと

おもいますが

「自律神経が整う」とどうなるでしょうか。

自律神経が整うとどうなるの？

☑身体が休まることでリラックスできて疲れが溜まりにくくなる

☑代謝の向上

☑血流がスムーズになる

☑基礎代謝が高まる

☑腸の動きが整う

内臓まで本来の働きができるようになります(^^)/

にこり整体整骨院では

施術にあたるまえに

姿勢の歪みからチェックを行い

痛みがどこからきているのかを

しっかりと分析していきます。

硬くなった筋肉はしっかりと緩めていき

おひとりおひとりに合わせた施術を行います。

鍼灸治療を併せることで

根本から整えていき元気な毎日に貢献いたします。

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