子育て中の体の痛みは早めにケアを！！

育児中の抱っこやおんぶ

授乳時の姿勢は

今までにない体の使い方をしています。

そこに

赤ちゃんの体重が加わり

更には

赤ちゃんの予想外の動きなどで

通常以上の力を使ったり・・・。

思っている以上に身体へ負担がかかっています。

それにより

育児中は

体の様々な所に

痛みがでやすくなります。

実際に当院では

「肩の痛み」「腰の痛み」「背中の痛み」「膝の痛み」「首の痛み」

これらの痛みを訴えられる方が多くいらっしゃいます。

上記のように、すぐに来れると良いのですが

お子様を預けられず

かかりつけ医にも行けてない方も

多くいらっしゃいます。

「毎日の赤ちゃん抱っこによる負担」

出産後の女性が避ける事が出来ないのが

育児中の「毎日の抱っこによる身体への負担」です。

抱っこによる負担で

首・肩・腰が耐えきれなくなり

ある日突然

今までに感じた事がない痛みを引き起こします。

さらには

妊娠中・出産時に残った

ダメージが元になり

過去の症状が抱っこにより悪化する事もあります。

そうならないためには

抱っこをするときに痛めない様に

する事なども大事になってきます。

ではどのようにしたらよいのでしょうか。

腰を痛めない様にするには

重い荷物を持つときと同じように

膝を伸ばした状態のまま抱っこすると腰に負担がかかってしまうため

膝を曲げて腰を落とした状態で抱っこをしましょう。

手を痛めない様にするには？

横抱っこの場合は

赤ちゃんの背中が丸くなるようにするのがポイントです。

この時

肘に近い部分に赤ちゃんの体があると

抱っこしている方の手首を

自由に動かせることができるので

腱鞘炎などを

防ぐことができます。

疲れやすく

歪みやすい

産後のお身体。

こまめにお身体をケアする事も

必要となります。

お気軽にご相談ください。

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