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五十肩?四十肩?

2018.05.11

こんにちは、にこり整体整骨院です。
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最近、肩が上がらない。と訴える方の来院が少し増えてきました。
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はい。本日は、四十肩、五十肩についてお話ししたいと思います。
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実は、四十肩、五十肩は病名でも診断名でもありません。
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ただ、四十歳や五十歳ぐらいの年齢になると起こる方が多いのでそう呼ばれているだけで、
肩関節周囲炎 と診断されることが多いかと思います。
簡単に言うと、肩関節周囲に起こる炎症だからです。
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では、いったいどういう病態かというと、肩関節は肩甲骨と上腕骨(腕の骨)からなる関節で、腕の重さを腱板といわる筋肉群が支えています。
しかし、年齢を重ねるごとにその支えている筋肉が摩耗してきます。
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そうすると、支えてきている筋肉が炎症をおこし、痛み出します。それが炎症期です。その時期は夜間痛が有ったりして、眠ることさえできないこともあります。
この時期には病院で肩に注射を打ってもらうのも手です。
痛み止めと抗炎症の作用があるやつですね!そうするとこの炎症期の短縮化につながります。
その時期に放置して肩を動かさなくなるために、炎症期が抜けても関節や筋肉が拘縮しているために動かすと痛いという状況になります。
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これが凍結肩いわゆる、フローズンショルダーと言われる状態です。そうなってしまうと、なおるまでに、数年かかる方も出てきます。
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そうなってくると治療も根気強く行っていく必要があります( -_- ; )
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では、そうならないためには日ごろから肩甲骨を意識して動かしてほしいのです。肩甲骨を動かすことで、肩関節の動きのサポートになります。常日頃から肩甲骨を動かす習慣を身につけましょう。
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「でも腕は仕事でいっぱい使ってるよ」
「一日中物を運んでいたりして使っているはず・・・」
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こんな事思ってますよね!
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肩関節をよく動かすという運動は「ぶら下がる」とか「うんてい」をする、「鉄棒をする」とか「アスレチックに行く」とかぐらいやって初めて「動かしました」というものです。
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人間の肩関節はチンパンジーやオランウータンのように木から木へ飛び移ったりできるように元々亜脱臼(半分外れる)ようにできているのです。だから股関節のように嵌っているわけではないのです。
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周囲の筋肉が肩関節を連結させているので、肩の筋肉が萎縮したり減ったりすれば当然肩関節の機能が落ちていってしまうのです。
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日頃からこういった運動を心がけ、予防していきましょう!
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もし、なってしまったら・・・
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リハビリ、根気強くお付き合いさせていただきましょう!( ̄▽ ̄)♪

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